Uma alimentação balanceada e saudável contribui muito além do que só em nos manter satisfeitos, uma boa alimentação pode nos manter nutridos e saudáveis, garantindo o bom funcionamento de todas as partes do nosso corpo.
Alimentos providos diretamente da natureza, como frutas, legumes, raízes, cereais, grãos, carnes, ovos, etc, são grandes fontes de fibras, além de ricos em minerais e diferentes tipos de vitaminas, que são grandes aliados na prevenção de várias doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, responsáveis por piorar os quadros de Coronavírus.
Estão a seguir alguns cuidados recomendados pelo Ministério da Saúde para a preparação e higiene dos alimentos.
Durante a duração da pandemia é ideal que se evite alimentos ultraprocessados, como biscoitos recheados, salgadinhos de pacote (Chips), refrigerantes e macarrão instantâneo (Miojo), uma vez em que estes alimentos são ricos em gorduras, calorias, sal, açúcar, aditivos químicos e estarem associados a várias doenças cardiovasculares.
Não se esqueça de beber água
Manter-se sempre hidratado é importantíssimo para o bom funcionamento do seu organismo, sendo assim, bebendo sempre ÁGUA, não sucos, refrigerantes e sim água, você estará mantendo o seu corpo saudável e contribuindo para o bom funcionamento do seu sistema imunológico.
